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如何快速减体脂肪_如何快速减体脂

来源：互联网 时间：2023-04-10 04:00:52


(资料图片)

1、这很简单，无氧运动和有氧运动结合就可以了，所通俗点。

2、比如慢跑就是有氧运动，可以减脂，这样体重也会变轻。

3、所以陪和无氧运动比如哑铃等，锻炼肌肉密度，增加体重。

4、这样就会表现出你看上去不胖，但体重不轻，身材很匀称。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。

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